'Waarom blijf ik mensen sms'en waarvan ik weet dat ze dat niet zijn?'

Seks De pijn van het dag in dag uit maken van doordachte missives om er vervolgens een korte lol voor terug te krijgen - of, erger nog, helemaal niets - is als een schot in het hart.
  • Collage door Art Staff | Foto via Getty Images Meer weergeven →

    Er is een delicaat evenwicht dat elke dater hoopt te bereiken in het begin van een relatie: sms-pariteit. Idealiter zou sms'en moeten verlopen als een IRL-gesprek, waarbij beide partijen actief bijdragen. Daters met vergelijkbare sms-stijlen meldden zelfs meer tevredenheid in hun relatie, volgens according een onderzoek uit 2018 . Maar helaas, soms komen die sms-stijlen gewoon niet overeen. De pijn van het dag in dag uit maken van doordachte missives om er een korte lol voor terug te krijgen - of erger nog, helemaal niets - is als een schot in het hart.

    Toch blijven zovelen van ons optimistisch sms'en naar onze verliefden - degenen met wie we een paar geweldige dates hebben gehad, maar die schilferig, ongrijpbaar of niet-reagerend zijn wanneer we proberen te flirten of je volgende ontmoetingsplaats plannen - in de hoop, op magische wijze, ze' Ik zal een doordacht antwoord geven, ook al weet je diep van binnen dat de persoon aan de andere kant niet zo opgewonden is om een ​​melding van jou te krijgen, maar om er een van hen te krijgen. Dus waarom is het zo moeilijk om geen berichten te sturen naar mensen waarvan je weet dat ze je niet zo leuk vinden?

    Sporadische teksten kunnen bijzonder lonend zijn.

    Als de persoon die je sms't een geschiedenis heeft van antwoorden soms , waarom zou je je schot niet willen schieten? Wanneer u een melding op uw telefoon krijgt, wordt de hersenen geven het plezierhormoon dopamine af , dus het is normaal om dat positieve resultaat te willen repliceren. Zelfs als je niet wordt beloond met een reactie elke keer dat je contact opneemt, zijn intermitterende antwoorden voldoende om je initiaties in de eerste plaats te rechtvaardigen, dankzij een psychologisch concept genaamd variabele verhouding versterkingsschema . Hoewel je niet elke keer dat je een taak uitvoert - in dit geval sms - wordt beloond, betekent het feit dat je af en toe wordt beloond je blijft trouw sms'en . Dit concept van willekeurige, onvoorspelbare beloningen houdt gokkers en gamers betrokken.



    Seks

    Liefde/haat leest: 'Hij is gewoon niet zo in jou', Revisited

    Rachel Miller 02.13.20

    Het ontvangen van intermitterende teksten van het object van je genegenheid maakt het moeilijk om helemaal geen contact meer met ze te zoeken, zei: Shula Melamed , een relatie- en welzijnscoach. Wanneer het plezier om terug te horen van deze persoon steeds verder weg is, kan dit een contra-intuïtieve positieve en semi-verslavende feedbacklus creëren. Dat wil zeggen, wanneer je Doen eindelijk van hen te horen, voelt het meer de moeite waard dan wanneer je consequent van hen hoort, zei ze, waardoor je ten onrechte kunt geloven dat je een echte relatie hebt. Als je psychologisch geïnvesteerd bent in het uitwerken van deze relatie, zal elk contact voelen als een bevestiging dat het echt is, vooral in combinatie met het negeren van andere rode vlaggen erover, zei Melamed.

    Teksten zijn moeilijk te ontcijferen en stellen u in staat uw eigen conclusies te trekken.

    Sms'en is de meest voorkomende communicatiemethode voor Amerikanen onder de 50, volgens een Gallup-enquête , zodat we weten de persoon aan de andere kant ontvangt onze berichten en leest ze op tijd. Dit creëert een omgeving waarin het algemeen geaccepteerd is dat mensen snel antwoorden (en misschien als een eikel worden beschouwd als ze dat niet doen), waardoor er druk ontstaat om te reageren, zelfs als ze het niet voelen.

    Hoewel een lange vertraging tussen antwoorden of een leeg antwoord van je gesprekspartner niet bemoedigend is, is het nog steeds geen regelrechte afwijzing. Hoe dubbelzinniger het antwoord, hoe moeilijker het is om het als een afwijzing te registreren, zei Melamed. Je werkt niet met lichaamstaal of andere non-verbale signalen, zodat je veel meer op een tekst kunt projecteren, zei ze. Behalve dat iemand zegt 'dit gaat niet werken', kan men veel op woorden op een telefoon projecteren als ze er de energie voor hebben.

    Zonder die duidelijke afwijzing, is het gebruikelijk om hoop te koesteren dat dingen zouden kunnen lukken, zei: Moe Brown , een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut. Als iemand je op een date zou laten staan, zou je begrijpen dat je was afgewezen, zei Brown. Een onbeantwoorde tekst stelt je in staat om de lege plekken in te vullen en excuses te maken voor de andere persoon. Als ik bijvoorbeeld denk dat die persoon geweldig is en ze me niet terug sms'en, moeten ze het zo druk hebben omdat ze zoveel te doen hebben, zeiden ze.

    Je bent niet in contact met je emoties.

    Wanneer mensen zich geïsoleerd, eenzaam of verveeld voelen, hebben ze de neiging om naar hun telefoon te grijpen in de hoop dat hun sms-partner een tijdige, doordachte reactie stuurt (of, in pre-pandemische dagen, een hangout of date startte) om hun humeur te verbeteren, zei Leora trub , een universitair hoofddocent psychologie aan de Pace University die de kruising van psychologie en technologie bestudeert.

    In een ideale situatie kan het verzenden en ontvangen van teksten de stemming verbeteren als je je verdrietig of eenzaam voelt, onderzoek toont aan . Hoewel je doel bij het bereiken van contact misschien is om je dichter bij de persoon te voelen die je sms't, denk je misschien vooruit en bedenk je hoe een antwoord van één woord schokkend zou zijn. Mensen hebben niet altijd contact met welke beslissingen op een bepaald moment het beste voor hen zijn, zei Trub. Meer ontregeld onze toestand is, hoe meer we geneigd zullen zijn om de dingen te doen waarvan het voelt alsof ze op het moment een hoge beloning zullen hebben, maar die ons uiteindelijk pijn kunnen doen.

    Gezondheid

    Als je je nu impulsief voelt, ben je niet de enige

    Allie Volpe 05.21.20

    In het tijdperk van social distancing en isolement heerst verveling. Deze loomheid kan je inspireren om wat drama aan je leven toe te voegen door een niet-reagerende verliefdheid te sms'en, zelfs als dit betekent dat je uiteindelijk slechter af bent. Het potentieel om een ​​​​verbinding te smeden, hoewel een die op de lange termijn pijnlijk is, heeft de voorkeur boven helemaal geen, zei Trub. Wanneer we zaken van het hart bespreken, zijn de motivaties vaak diep en onbewust, en uiteindelijk willen mensen zichzelf eigenlijk geen pijn doen, zelfs als ze er erg goed in lijken te zijn, zei ze.

    Als je vaak uit verveling of eenzaamheid sms'jes stuurt waardoor je je slechter gaat voelen, stelde Trub voor om een ​​lijst op te stellen van dingen die je kunt doen als je de neiging voelt om contact op te nemen met iemand die de neiging heeft om minder enthousiast te zijn om met je te chatten. Misschien maak je een wandeling, of zet je een specifieke playlist op; je zou ook je gedachten en gevoelens kunnen uiten door een dagboek bij te houden, of zelfs jezelf een sms sturen wat je de andere persoon zou hebben gestuurd.

    Je wilt niet alleen zijn.

    De mogelijkheden om nieuwe mensen te ontmoeten zijn tegenwoordig klein, terwijl samenkomen met anderen een risico voor de volksgezondheid is. Als je al een potentiële match hebt geïdentificeerd, wil je de romantische kans niet laten schieten. Voor sommige mensen is geen verbinding, isolement en eenzaamheid de meest ondraaglijke toestand, zei Trub.

    Op deze momenten van eenzaamheid, zei Trub, is het gebruikelijk om de verkeerde persoon te kiezen om door getroost te worden. In plaats van contact op te nemen met uw over het algemeen niet-reagerende recente aansluiting, zoekt u troost bij een vriend of een andere vertrouwde vertrouweling waarvan u weet dat deze u tijdig zal antwoorden en u daarbij zal ondersteunen.

    Je hebt echt de visie van de persoon in je hoofd opgebouwd en je bent niet bereid om het los te laten.

    Ongeacht hoe lang je de mensen in je leven al kent, de meeste mensen hebben de neiging om een ​​toekomst met hen voor te stellen, zei Brown. Als het gaat om zowel romantische partners als vrienden, kijk je waarschijnlijk uit naar bepaalde (misschien denkbeeldige) evenementen, zoals volgende week picknicken of volgend jaar gaan samenwonen. Het voelen van de andere persoon beantwoordt niet je gevoelens - en dus een einde maken aan je contact met hen - dwingt je om preventief te rouwen om de relatie die je voor ogen had. De ingebeelde toekomst loslaten - dat moet gebeuren, zei Brown. Als je dat niet doet, zul je waarschijnlijk blijven reiken en verder in ontkenning komen, zeiden ze.

    Het hebben van dit ideale plan voor de toekomst schept omstandigheden waarin je je een persoon in jouw perfecte wereld zou kunnen voorstellen die niet bij je past. Het is dat je een toekomst in je hoofd hebt gepland en een persoon erin steekt, zei Brown - en dit is niet altijd nuttig. Je begint hoop op te bouwen als deze persoon je gewoon terug zou sms'en, je zou samen een toekomst kunnen hebben, legde Brown uit. Maar door aan de toekomst te denken, negeert u de huidige rode vlaggen.

    Seks

    Wat te doen als je je zorgen maakt dat je nooit een relatie hebt gehad?

    Julia Pugachevsky 02.21.20

    Natuurlijk, als je het gevoel hebt dat je veel werk in de relatie hebt gestoken door constant communicatie op gang te brengen, wil je je inspanningen natuurlijk niet opgeven. net als de IKEA-effect suggereert dat mensen hoge waarde toekennen aan de dingen waar ze fysieke arbeid in hebben gestoken, misschien voelen onbeantwoorde geliefden trots op de relatie die ze hebben opgebouwd. Je moet echter niet zo optimistisch zijn, zei Trub, en in plaats daarvan naar het bewijs kijken - de persoon sms't niet terug, ze beginnen geen dates - en niet wat zou kunnen zijn. De fantasie weegt op zulke momenten vaak zwaarder dan het bewijs, zei ze.

    Je moet aan je eigenwaarde werken.

    Onderzoek toont aan dat mensen met een laag zelfbeeld de neiging hebben om in ongelukkige relaties te blijven, deels door het vermijden van confrontaties die tot afwijzing zouden leiden. Hetzelfde geldt voor het handhaven van eenzijdige sms-situaties, zei Melamed. Een persoon is misschien bang om verder te gaan vanwege een lage eigenwaarde of angst voor de mogelijke onbekende afwijzing van een nieuwe partner, zei ze, dus nemen ze genoegen met dit scenario in plaats van wat fundamenteel werk aan zichzelf te doen.

    Terwijl het pad naar het opbouwen van een hogere eigenwaarde een proces op zich Als je eenmaal beseft dat je een enthousiaste sms-partner verdient, zal het veel gemakkelijker zijn om je verliezen te beperken en groenere weiden te vinden.

    Als je jezelf herkent als waardevol en waardig voor betrokkenheid en reactie, zei Melamed, zul je deze onzin niet verdragen.

    Volg Allie Volpe op Twitter .